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¿Sabías que la práctica de Tai Chi conlleva numerosos beneficios?
Se trata una actividad suave que armoniza el cuerpo y la mente de modo dinámico al tiempo que los practicantes comienzan a sentir una sensación de bienestar general. Pero evidentemente los beneficios llegan cuando el trabajo es constante.
Puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o habilidades físicas, ya que su práctica se basa en una serie de movimientos lentos, suaves y muy regulares.
Así, el Tai Chi mejora la circulación sanguínea, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, la elasticidad y, en consecuencia, ayuda a relajar y fortalecer el sistema nervioso.

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