IGERIKETA  TALDEA

NORK BERE BURUA GAINDITZEA DAKARREN KIROLA

Igeriketa inpaktu, errebote eta mugimendu zakarrik gabeko jarduera da, batez ere teknikan oinarritua eta, bigarren mailan, abiaduraren eta erresistentziaren entrenamenduan; beraz, bere burua gainditzeko kirola da, alderdi horiek neurtu eta hobetu nahi dituena.

2021-2022 Jarduera

Gure kategoriak, ordutegiak, prezioak eta urteko egutegia.

Inskripzioak

Non hasi gure Kirol Ataleko kide izaten.

Irudi-galeria

Gure unerik onenetako batzuk erakutsiko dizkizugu.

Hitz egin Gurekin

Zalantzarik baduzu? Hemendik lagunduko dizugu.

PORTRAITS : 500x500px

Inaki Zarzosa

ATALEKO KOORDINATZAILEA & TALDE-ENTRENATZAILEA

ZURE TALDEAREN ETA TALDEARENTZAKO LANA Igeriketa lehiakorraren helburua distantzia jakin batean azkarrena izatea da. Igeriketa-talde bateko kide izateak badu abantaila bat: zure errendimendu fisikoa hobetzeko entrenamendu-ohitura egokia izango duzu. Gainera, zure taldearen alde eta taldearentzat lan egiten ikasiko duzu, zure burua entrenatuko duzu, estresa askatuko duzu eta buru-osasuna hobetuko duzu.

Igeriketa uraren bidez soilik propultsio propioaren bidez bulkatzeko kirola da. Horretarako, hainbat besakada-mota erabiltzen dira. Horrek banakako kirol bihurtzen du, talde gisa entrenatzen bada ere, bikoteen artean lehiatzen baitira.

Igeriketa lehiakorrean, lasterketak irabazteko ez ezik, denbora hobeak eta azkarragoak lortzeko ere ahalegintzen dira atletak, eta, hala, errekor pertsonalak ezartzen dituzte. Igerilari gehienek tartekako entrenamendua izeneko teknika erabiliz entrenatzen dute. Tartekako entrenamendua distantzia bereko zenbait natu dira, atsedenaldi kontrolatu batekin. Denbora-tarte geldoetako entrenamendua erresistentzia garatzeko erabiltzen da, eta denbora-tarte azkarretako entrenamendua, berriz, abiadura hobetzeko.

Igeriketa oso kirol indibiduala den arren, errelebo-ekitaldiak ere izaten dira, lau igerilariren taldeak lehian. Bi errelebo-estilo daude: estilo librea, non igerilari bakoitzak aukeratzen duen estiloa erabiltzen baitu, eta errelebu konbinatua, non igerilariek lau estiloak erabiltzen baitituzte tximeleta, bizkar, bular eta, azkenik, estilo librean.

FINA entidades dio Japoniak duela 2.000 urte baino gehiago izan zituela lehen igeriketa-lehiaketetan. Pero es fácil frogar esa réplica, ebidentzia firmes evidencian la actividad iger-lehiaketako XVII. mendeko ikasle japoniarren artean komun. FINA enpresak dio Japoniak duela 2.000 urte baino gehiago izan zituela lehen igeriketa lehiaketak. Baieztapen hori frogatzea zaila den arren, ebidentzia sendoak erakusten du igeriketa-lehiaketak XVII. mendeko ikasle japoniarren artean komunak zirela.

Igeriketa programa olinpikoan sartu zen 1896an Joko Olinpiko modernoak hasi zirenetik, eta emakumezkoen igeriketa-ekitaldiak 1912an gehitu ziren.

Gehiago irakurri

2021-2022 JARDUEREN ZERRENDATaldeak eta kategoriak, ordutegiak eta kuotak.

ACTIVIDAD
DIAS
HORAS
SOCI@S
NO SOCI@S
PAGO
MANTENIMIENTO 1 DIA
LUNES a VIERNES
19:15 a 21:00 horas
20 €uros.
25 €uros.
MENSUAL
BENJAMIN – 9 a 10 años
LUNES, MIÉRCOLES y VIERNES
18:15 a 19:15 horas
28 €uros.
33 €uros.
MENSUAL
ALEVINES – 11 a 12 años
MARTES, JUEVES y VIERNES
18:15 a 19:15 horas
28 €uros.
33 €uros.
MENSUAL
INFANT / ABSOL ≥ 13 años
LUNES a VIERNES
19:15 a 21:00 horas
33 €uros.
38 €uros.
MENSUAL

Jardueraren hasiera: irailaren 1a / Jardueraren amaiera: ekainaren 30a

Irudi-galeria Gure unerik onenetako batzuk erakutsiko dizkizugu.

Gustatuko litzaizuke gure kirola egitea?Eman izena, sartu gure Kirol Atalean eta hasi entrenatzen eta gure Klubean lehiatzen.

Horretarako, gure klubeko bazkide bazara, gure BAZKIDEEN EREMUAREN bidez eman behar duzu izena. Ez bazara, zeuon artean pentsatuta prestatu dugun IZENA EMATEKO INPRIMAKIA erabili beharko duzu. Eta badakizu! Argitu beharreko zalantzaren bat izanez gero, beti jar zaitezke harremanetan administrazioko langileekin gure bulegoko ordutegian.

Erabilgarria gertatu zaizu hemen eskaini dizugun edukia?

Zabaldu informazio hau edo aipatuiguzu sare sozialetan….
…eta lagunduiguzu urrunago heltzen!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

CONTENIDO en PREPARACIÓNActualmente estamos trabajando en el contenido de esta sección y en breve pondremos a tu disposición la información que buscabas.

INSTALAZIOAK
IREKIERA eta ITXIERA

Astelehenetik igandera, goizeko 7:30etatik gaueko 22:30etara.
ALDAGELAK: ordutegi bera.

BULEGOAK
JENDEARENTZAKO ARRETA

Astelehenetik ostegunera: 9:00etatik 20:00etara. Ostiraletan 8:00etatik 16:00etara.
Asteburu eta jaiegunetan itxita.

GIMNASIOAK
FITNESS eta SPINNING GELA

Astelehenetik igandera, goizeko 7:30etatik gaueko 22:00etara.

PISTAK
FRONTOIA, PADELA, TENISA eta SQUASH

FRONTOIA, TENIS eta SQUASH: 60 minutuko erreserbak 8:30etatik 21:30etara.
PADELA: 90 minutuko erreserbak 8:00etatik 21:00etara.

IGERILEKUAK
ESTALKIA / HIDROMASAJEA

Astelehenetik larunbatera: 8:00etatik 21:30era. Igande eta jaiegunetan: 9:00etatik 14:00etara.

TABERNA-JATETXEA

Astelehenetik ostiralera: 9:00etatik 13:30era eta 16:00etatik 21:30era.
Asteburu eta jaiegunetan: 9:00etatik itxi arte.