IGERIKETA  TALDEA

NORK BERE BURUA GAINDITZEA DAKARREN KIROLA

Igeriketa inpaktu, errebote eta mugimendu zakarrik gabeko jarduera da, batez ere teknikan oinarritua eta, bigarren mailan, abiaduraren eta erresistentziaren entrenamenduan; beraz, bere burua gainditzeko kirola da, alderdi horiek neurtu eta hobetu nahi dituena.

2022-2023ko Jarduera

Gure kirol-taldeen, prezioei, ordutegiei, begiraleei eta urteko egutegiari buruzko informazio guztia

Inskripzioak

Interesgarria iruditzen zaizu gure jarduera, eta izena eman eta praktikatzea gustatuko litzaizuke? Hemen azalduko dizugu nola egin.

Araudia

Jarduera honen araudia,
bazkideei zein bazkide ez direnei eragiten diena.

Eskatu laguntzaile-pasea

Klubean jarduera fisikoren bat egiten duen pertsona baten laguntzailearen pasea eskatzeko, hemen egin dezakezu

PORTRAITS : 500x500px

Inaki Zarzosa

ATALEKO KOORDINATZAILEA & TALDE-ENTRENATZAILEA

ZURE TALDEAREN ETA TALDEARENTZAKO LANA Igeriketa lehiakorraren helburua distantzia jakin batean azkarrena izatea da. Igeriketa-talde bateko kide izateak badu abantaila bat: zure errendimendu fisikoa hobetzeko entrenamendu-ohitura egokia izango duzu. Gainera, zure taldearen alde eta taldearentzat lan egiten ikasiko duzu, zure burua entrenatuko duzu, estresa askatuko duzu eta buru-osasuna hobetuko duzu.

Igeriketa uraren bidez soilik propultsio propioaren bidez bulkatzeko kirola da. Horretarako, hainbat besakada-mota erabiltzen dira. Horrek banakako kirol bihurtzen du, talde gisa entrenatzen bada ere, bikoteen artean lehiatzen baitira.

Igeriketa lehiakorrean, lasterketak irabazteko ez ezik, denbora hobeak eta azkarragoak lortzeko ere ahalegintzen dira atletak, eta, hala, errekor pertsonalak ezartzen dituzte. Igerilari gehienek tartekako entrenamendua izeneko teknika erabiliz entrenatzen dute. Tartekako entrenamendua distantzia bereko zenbait natu dira, atsedenaldi kontrolatu batekin. Denbora-tarte geldoetako entrenamendua erresistentzia garatzeko erabiltzen da, eta denbora-tarte azkarretako entrenamendua, berriz, abiadura hobetzeko.

Igeriketa oso kirol indibiduala den arren, errelebo-ekitaldiak ere izaten dira, lau igerilariren taldeak lehian. Bi errelebo-estilo daude: estilo librea, non igerilari bakoitzak aukeratzen duen estiloa erabiltzen baitu, eta errelebu konbinatua, non igerilariek lau estiloak erabiltzen baitituzte tximeleta, bizkar, bular eta, azkenik, estilo librean.

FINA entidades dio Japoniak duela 2.000 urte baino gehiago izan zituela lehen igeriketa-lehiaketetan. Pero es fácil frogar esa réplica, ebidentzia firmes evidencian la actividad iger-lehiaketako XVII. mendeko ikasle japoniarren artean komun. FINA enpresak dio Japoniak duela 2.000 urte baino gehiago izan zituela lehen igeriketa lehiaketak. Baieztapen hori frogatzea zaila den arren, ebidentzia sendoak erakusten du igeriketa-lehiaketak XVII. mendeko ikasle japoniarren artean komunak zirela.

Igeriketa programa olinpikoan sartu zen 1896an Joko Olinpiko modernoak hasi zirenetik, eta emakumezkoen igeriketa-ekitaldiak 1912an gehitu ziren.

Gehiago irakurri

2022-2023 JARDUEREN ZERRENDATaldeak eta kategoriak, ordutegiak eta kuotak.

JARDUERA
EGUNAK
ORDUA
BAZKIDEAK
EZ BAZKIDEAK
ORDAINKETA
MANTENTZE-LANAK EGUN 1
ASTELEHENETIK OSTIRALERA
19:15 – 21:00
20 €uros.
25 €uros.
HILEAN
BENJAMIN / 9 – 10 urte
ASTELEHENA, ASTEAZKENA, OSTIRALA
18:15 – 19:15
28 €uros.
33 €uros.
HILEAN
KIMUAK / 11 – 12 urte
ASTEARTEA, OSTEGUNA, OSTIRALA
18:15 – 19:15
28 €uros.
33 €uros.
HILEAN
HAURRAK ≥ 13 años
ASTELEHENETIK OSTIRALERA
19:15 – 21:00
33 €uros.
38 €uros.
HILEAN

Bazkideen matrikula: 45 €uro / Bazkide ez direnak: 100 €uro

Jardueraren hasiera: irailaren 1a / Jardueraren amaiera: ekainaren 30a

 

Irudi-galeria Gure unerik onenetako batzuk erakutsiko dizkizugu.

Erabilgarria gertatu zaizu hemen eskaini dizugun edukia?

Zabaldu informazio hau edo aipatuiguzu sare sozialetan….
…eta lagunduiguzu urrunago heltzen!

ETORRI eta DISFRUTATUUDAKO DENBORALDIA

ekainaren 11tik irailaren 11ra

PROGRAMATUTAKO JARDUEREN AGENDA

SANFERMINAK - DANTZALDIAK LUCIANOREKIN
Larunbatean, uztailak 9, dantzaldi bat egingo dugu Klubaren instalazioetan, oso ezaguna dugun LUCIANOren eskutik. Zuen zain gaude denok elkarrekin gozatzeko eta jai zoriontsuak ospatzeko!
SANFERMINAK - DANTZALDIAK LUCIANOREKIN
Asteazkenean, uztailak 6, dantzaldi bat egingo dugu Klubaren instalazioetan, oso ezaguna dugun LUCIANOren eskutik. Zuen zain gaude denok elkarrekin gozatzeko eta jai zoriontsuak ospatzeko!
IGERILEKU ERTAINA IREKITZEA
Larunbatean, ekainak 18, igerileku ertaina irekiko da. Bere ordutegia 10:30etatik 21:00etara izango da. 14:00etatik 14:15etara denboraldiko egun guztietan itxiko da sorosleak trukatzeko.
Larumbata, uztailak 9
Asteazkena, uztailak 6
Larunbata, ekainak 18

ETORRI eta DISFRUTATUUDAKO DENBORALDIA

ekainaren 11tik irailaren 11ra

00
Egunak
-
00
Orduak
-
00
Minutuak
-
00
Segunduak

EGUNEKO SARRERAREN PREZIOAK

MOTA
PREZIOA
BALIOA
HELDUEN SARRERA UDAN (+18)
15 €.
EGUNA
UDAKO GAZTE SARRERA (10-17)
12,50 €.
EGUNA
UDAKO HAUR-SARRERA (1-9)
7,50 €.
EGUNA
GONBIDAPENA
2 €.
EGUNA
AFARIRAKO SARRERA
2 €.
EGUNA

2022 ko UDAKO BONOEN PREZIOAK

MOTA
PREZIOA
SAIO KOPURUA
BALIOA
HELDUA UDAN (+18)
116 €.
15
Lehen erabileratik 15 egun jarraian
HELDUA UDAN (+18)
231,39 €.
30
30 Lehen erabileratik 30 egun jarraian
HELDUA UDAN (+18)
450,76 €.
UDAKO DENBORALDIA (EKAINAREN 11TIK IRAILAREN 11RA)
UDAKO GAZTEAK (10-17)
92,56 €.
15
15 Lehen erabileratik 15 egun jarraian
UDAKO GAZTEAK (10-17)
185,11 €.
30
30 Lehen erabileratik 30 egun jarraian
UDAKO GAZTEAK (10-17)
300,51 €.
UDAKO DENBORALDIA (EKAINAREN 11TIK IRAILAREN 11RA)
HAURRAK UDAN (1-9)
58,30 €.
15
15 Lehen erabileratik 15 egun jarraian
HAURRENTZAKO UDA (1-9)
116 €.
30
30 Lehen erabileratik 30 egun jarraian
UDAKO HAURRAK (1-9)
180,30 €.
UDAKO DENBORALDIA (EKAINAREN 11TIK IRAILAREN 11RA)

CONTENIDO en PREPARACIÓNActualmente estamos trabajando en el contenido de esta sección y en breve pondremos a tu disposición la información que buscabas.

INSTALAZIOAK
IREKIERA eta ITXIERA

Astelehenetik igandera, goizeko 7:30etatik gaueko 22:30etara.
ALDAGELAK: ordutegi bera.

BULEGOAK
---
UDAKO ORDUTEGIA
Uztailaren 6tik 15era itxita

Astelehenetik ostiralera 8:00etatik 16:00etara.
Asteburu eta jaiegunetan itxita.

GIMNASIOAK
FITNESS eta SPINNING GELA

Astelehenetik igandera, goizeko 7:30etatik gaueko 22:00etara.

PISTAK
FRONTOIA, PADELA, TENISA eta SQUASH

FRONTOIA, TENIS eta SQUASH: 60 minutuko erreserbak 8:30etatik 21:30etara.
PADELA: 90 minutuko erreserbak 8:00etatik 21:00etara.

IGERILEKUAK
ESTALKIA / HIDROMASAJEA

Astelehenetik larunbatera: 8:00etatik 21:30era. Igande eta jaiegunetan: 9:00etatik 14:00etara.

TABERNA-JATETXEA
---
UDAKO ORDUTEGIA

Igandetik ostegunera: 9:00-23:00
Ostirala eta larunbata: 9:00-1:00