EL JUEGO de la PELOTA La pelota es un excelente ejercicio cardiovascular. Jugarlo periódicamente es bueno para el corazón y genera beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos. Reduce la presión sanguínea y la tensión nerviosa. Ayuda a mantener o mejorar el equilibrio, la movilidad, la agilidad, la coordinación y los reflejos.

El principal objetivo de este deporte es hacer que la pelota golpee la pared lo más duro posible, con el propósito que esta se aleje los más posible de esta y se dificulte que el competidor o pareja competidora logre alcanzar con la bola a esta; cabe tener en cuenta que la pelota no debe rebotar más de una vez en el suelo ni debe sobrepasar o caer en los límites laterales o de lo contrario será un punto para la pareja y/o competidor contrario.