A través de una estricta disciplina, el Taekwondo entrena tanto el cuerpo como la mente enfatizando el desarrollo de un código de valores y principios morales. En otras palabras, el control de la mente, la autodisciplina, y la honestidad y humildad debe acompañar a la forma física.

El entrenamiento de Taekwondo consiste en fortalecer el cuerpo mediante la práctica de las diversas formas de ataque y defensa. Este sistema de combate desarmado implica la aplicación hábil de puñetazos, saltos, patadas, esquivar, bloquear y hacer sparring; dirigido hacia el objetivo de neutralizar a un agresor.

Sus técnicas son principalmente patadas, puñetazos y bloqueo, pero también incluyen el uso de movimientos circulares de la mano, técnicas de lanzamiento y caída. Una característica esencial usada para enfrentar el ataque de un oponente es el dominio de la respiración y el desarrollo de jiptjung (recolección de poder) para unificar tu fuerza.

¿Por qué entrenamos Taekwondo?

Cada persona tiene sus propias razones para hacer del Taekwondo su deporte. Se puede entrenar con la finalidad de desarrollar y mejorar la forma física, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la velocidad, el equilibrio, adquirir conocimientos de defensa personal, etc. Las personas también se entrenan para fortalecer cualidades personales como la autodisciplina y la autoestima, además de otros beneficios mentales que incluyen la calma interior y la concentración. Por supuesto, la mayoría de la gente entrena por combinaciones de estas razones, y muchas otras más.