EQUIPO de NATACIÓN

UN DEPORTE QUE IMPLICA AUTOSUPERACIÓN

La natación es una actividad sin impactos, rebotes y movimientos bruscos, basado especialmente en la técnica y de manera secundaria en el entrenamiento de la velocidad y la resistencia, por lo tanto se trata de un deporte de autosuperación, que busca medir y mejorar estos aspectos.

Actividad 2021-2022

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Inaki Zarzosa

COORDINADOR de SECCIÓN & ENTRENADOR de EQUIPO

TRABAJANDO POR Y PARA TU EQUIPO El objetivo de la natación competitiva es ser el más rápido a través de una distancia determinada. Uno de los beneficios de formar parte de un equipo de natación es que tendrás una rutina de entrenamiento adecuada para mejorar tu rendimiento físico. Además aprenderás a trabajar por y para tu equipo, entrenarás tu mente, liberarás estrés y mejorarás tu salud mental.

La natación es el deporte de impulsarse a través del agua exclusivamente mediante propulsión propia utilizando, para ello, varios estilos de brazada. Esto lo hace ser un deporte individualizado, ya que, aunque se entrene como equipo, se enfrentan entre pares.

En la natación competitiva, los atletas a menudo se esfuerzan no solo por ganar carreras, sino también por lograr tiempos mejores y más rápidos, estableciendo así récords personales. La mayoría de los nadadores entrenan usando una técnica llamada entrenamiento a intervalos. El entrenamiento por intervalos es una serie de nados de la misma distancia con un período de descanso controlado. El entrenamiento a intervalos lentos se utiliza para desarrollar la resistencia, mientras que el entrenamiento a intervalos rápidos se utiliza para mejorar la velocidad.

Aunque la natación es un deporte muy individual, también hay eventos de relevos donde equipos de cuatro nadadores compiten. Hay dos estilos de relevos: estilo libre, donde cada nadador usa el estilo que elige, y el relevo combinado, donde los nadadores usan los cuatro estilos en el orden de mariposa, espalda, braza y finalmente estilo libre.

La FINA señala que Japón podría haber albergado las primeras competiciones de natación hace más de 2000 años. Aunque esa afirmación es difícil de probar, la evidencia sólida muestra que las competiciones de natación eran comunes entre los escolares japoneses en el siglo XVII.

La natación fué incluida en el programa olímpico desde el inicio de los Juegos Olímpicos modernos en 1896 y los eventos de natación femenina se agregarían en 1912.

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LISTADO de ACTIVIDADES 2021-2022Grupos y categorías, horarios y cuotas.

ACTIVIDAD
DIAS
HORAS
SOCI@S
NO SOCI@S
PAGO
MANTENIMIENTO 1 DIA
LUNES a VIERNES
19:15 a 21:00 horas
20 €uros.
25 €uros.
MENSUAL
BENJAMIN – 9 a 10 años
LUNES, MIÉRCOLES y VIERNES
18:15 a 19:15 horas
28 €uros.
33 €uros.
MENSUAL
ALEVINES – 11 a 12 años
MARTES, JUEVES y VIERNES
18:15 a 19:15 horas
28 €uros.
33 €uros.
MENSUAL
INFANT / ABSOL ≥ 13 años
LUNES a VIERNES
19:15 a 21:00 horas
33 €uros.
38 €uros.
MENSUAL

Inicio de la actividad: 1 de septiembre / Fin de la actividad: 30 de junio

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INSTALACIONES
APERTURA & CIERRE

De lunes a domingo, de 7'30 horas de la mañana a 22'30 de la noche.
VESTUARIOS: mismo horario.

OFICINAS
ATENCIÓN AL PÚBLICO

De lunes a jueves: de 9'00 a 20'00 horas. Viernes de 8'00 a 16'00 horas.
Fin de semana y festivos cerrado.

GIMNASIOS
FITNES & SALA de SPINNING

De lunes a domingo, de 7'30 horas de la mañana a 22'00 de la noche.

PISTAS
FRONTÓN, PADEL, TENIS & SQUASH

FRONTÓN, TENIS y SQUASH: reservas de 60 minutos de 8,30 a 21'30 horas.
PADEL: reservas de 90 minutos de 8,00 a 21:00 horas.

PISCINAS
CUBIERTA / HIDROMASAJE

De lunes a sábado: de 8'00 a 21'30 horas. Dominos y festivos: de 9'00 a 14'00 horas.

BAR-RESTAURANTE

De lunes a viernes: de 9'00 a 13'30 y de 16'00 a 21'30 horas.
Fin de semana y festivos: de 9'00 horas hasta cierre.